よくあるご質問
1：運動がキライです。カラダを動かすことに自信がありませんが、大丈夫でしょうか？
運動がキライな方こそ、HTのメニューは効果的です。
今まで運動してこられなかった場合、トレーニングフォームに癖がないことが多く、
理想的なフォームを身につけやすく、
ボディメイクや痩身など目指している結果につながりやすいです。
2：食事制限はツラいのですが、食べても痩せられますか？
身体を変えるためには食事制限は必須ですが、過度な食事制限はおすすめしません。
糖質、タンパク質、脂質をバランスよく摂取していただき、健康的に身体を変えていきます。
3：着替えなど持ち物は何が必要ですか？
トレーニングウェア、水はご用意しております。室内用シューズのみご持参ください。
トレーニングウェアをご持参いただくことも可能です。
4：シャワーはありますか？
シャワーはご利用頂けません。その代わりボディシートや制汗スプレーをご用意しております。
5：具体的なトレーニングメニューはありますか？
ウェイトトレーニングを中心に、一人ひとりのご要望を叶えるためのメニューを組んでいきます。
6：予約日を変更できますか？
ご予約頂いた日時の24時間前まで変更可能です。
それを過ぎてからの変更は、チケットを1回分消化させていただきますのでご了承ください。
7：1回でも効果は出ますか？どれくらいで効果が出ますか？
1回のトレーニング、筋膜リリースを行うことで劇的に身体が変化することはありませんが、
むくみの改善や身体の引き締まりなどを実感していただけると思います。
トレーニングによって断裂された筋肉が再生することで徐々にボディラインの変化につながります。
HTの指導のもとで、定期的なトレーニングと理想的な食事の摂取を続ければ、
約1ヶ月くらいでボディラインの変化は感じていただけると思います。